En esta época de desafíos nuestra salud emocional y psicológica esta constatemente a prueba. Desarrollar habilidades que nos permitan encontrar un equilibrio para desarrollar nuestra vida es lo que nos permitirá crecer en lo personal, profesional y emocional. Me enfoco en usar una variedad de herramientas prácticas, efectivas y personalizadas para ayudarte a reencontrar tu felicidad y satisfacción. El proceso de cuidar y elevar tu salud mental puede y debería ser un proceso emocionante y satisfactorio. Mi misión, ayudarte.
Terapia a veces se puede sentir como una investigación clínica. Me enfoco en hablar tu propio lenguaje. Estamos en la misma onda.
No son sólo palabras. Con mi terapia te ofrezco herramientas prácticas para mejorar tu vida.
He vivido tambien circunstancias adversas. Por ello puedo entender tus miedos y frustaciones.
Para mí nadie es un caso más. Realmente me importan los desafíos y los progesos de mis pacientes. Porque Tú eres importante.
Mi método de terapia está orientado hacia entender junto a ti tus dificultades. Y luego proveerte de estrategias prácticas y basadas en lo último en investigación psicológica para que tengas las habilidades de superarte. Incluso puede que te recomiende algún ejercicio o leer algún material para maximizar tu progreso entre sesiones.
Más InfoTodas mis terapias son individualizadas. Cad paciente y cada problema es único y tratado como tal. Por tanto, no uso soluciones genéricas para problemas específicos. Me preocupo en tomarme mi tiempo en desarrollar soluciones personalizadas.
La ansiedad se presenta en la vida disfrazada de muchas formas. Si contiunuamente cargas con preocupaciones, te inquieta lo que la gente piense de ti, tienes TOC, has tenido ataques de pánico o alguna fobia. Te puedo ayudar a manejar esa ansiedad y lo que eso afecta a tu vida.
La mayoría de nosotros experimentamos bajos estados de ánimo y/o depresión más de alguna vez. Si estás sintiendo que tus niveles de energía fluctúan, bajos estado de ánimo, cambios bruscos en tu apetito o en tus hábitos de sueño, que no te puedes concentrar y nada te motiva, puede que estés sufriendo algún tipo de depresión.
Aprender las habilidades para construir mejores relaciones con otros es fundamental para tu bienestar. Para ello es clave entender los mecanismos para mantener, cuidar y desarollar mejores relaciones con los demás, con la familia, con tu pareja, amigos, colegas y más importante con uno mismo.
Aprendemos cosas de nosotros mismos a través de nuestras vidas y de cómo nos percibimos a los ojos de los demás. Como resultado, es más que problable que lleguemos a desarrollar ideas que no son 100% ciertas y que llegan a ser un lastre que nos desgasta y nos hace sentir insuficientes. Desarrollar una autoerstima saludable es clave para una mejor calidad de vida.
Estrés es a lo que se le conoce como la respuesta de nuestro cuerpo al estar bajo presión por factores internos o externos. El estrés sin ninguna evaluación y manejo puede generar Estrés Crónico. Y esto a su vez desencadenar en insomnio, problemas en nuestras relaciones, agotamiento, desmejoría de nuestra salud, adicciones, insatisfaccion en lo profesional y en loi personal. Por lo tanto, mientras mejor sea el tu capacidad de manejo del estrés mejor lo será así tu vida en general.
Los traumas pueden ocurrir por un incidente en particular o por un periodo en el cual ocurrió algún tipo de abuso. Los traumas pueden aparecer a cualquier edad, desde la niñez hasta la adultez. Y si se ignoran, pueden tener un impacto profundo en tu vida.
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